现如今社会，夫妻之间的性生活成为了夫妻感情必不可少的一部分，除了可以促进夫妻感情，对于人们身体的健康也是有非常大的帮助的，那么夫妻之间的性生活有哪些益处呢？下面我们一起来了解一下吧。
行房带来的益处很多可是你知道有哪些么？1、有效减肥30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、有助睡眠爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
3、延缓衰老英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
4、缓解疼痛性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。
在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
5、提升抵抗力研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
6、防漏尿性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
7、女性月经更规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
8、保护男性心脏英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。
这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
9、预防癌症男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
10、锻炼性能力美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。
11、让精子“强壮”研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。
结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。
研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
12、缓解压力遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。
美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
13、增强信心美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
14、感受幸福近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。
性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
15、增进感情性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。
其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于夫妻之间性生活的益处也有了一定的了解，健康合理的安排性生活更是能够让这个家庭更加的和谐，让彼此的感情更加的浓郁，促进彼此的身体和心理的健康。