每周至少过一次性生活每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁。
科学研究证明，经常进行生殖刺激可以增进免疫系统，有助于减轻头痛，减缓压力等。
提高性高潮潜力为了有助达到性高潮，要经常锻炼腹腔壁肌肉，即PC肌肉。
在小便时，中间停下数十下，然后再放松即可。
每天收紧和放松30至40次，可以有满意的效果。
抓住情欲敏感区情欲敏感区不仅是在生殖器官区域，而是全身都有，如果抚爱适当，都可以有刺激感。
变换姿势绝大部分夫妻采用传统的体位作为他们性生活的首选姿势，可以颠倒一下，会获得更多乐趣。
谈论性幻想这会马上进入状态，如果你不好意思，那么就让男方先说好了。
清晨过性生活男性的睾丸激素分泌有一定的规律，一般来说，早晨的水平会高一些，下午将近晚上的时候低一些，夜间则非常低。
多谈谈自己的感受性生活不幸福的人，大多数是因为他们觉得谈论性非常的尴尬，担心伴侣无法接受。
其实，大多数男性希望他们和伴侣探讨自己的感觉。
不要拒绝自慰自慰是解决性问题的良药，如果女方未能达到高潮或者男方过早射精者，都有非常好的效果。